Barres céréales chocolat banane


Une recette facile de barre de céréales pour les p'tits creux sans culpabilité 😁 ou les goûters et petits déjeuner de la p'tite marmaille. 
Et franchement, niveau goût, ces barres n'ont rien à envier aux barres industrielles 😜

Ingrédients 
80 g de noisettes 
30 g de miel 
1 banane 
160 g de flocons d'avoine 
50 g de pépites de chocolat 
130 grammes de chocolat noir

-Pulvériser les noisettes puis réserver 
-dans une casserole tiédir 30 g de miel 
-écraser à la fourchette la banane puis ajouter le miel et mélanger 
-ajouter les flocons d'avoine puis les noisettes mélanger 
-ajouter les pépites de chocolat mélanger (si besoin malaxer avec les mains pour obtenir un mélange homogène et un peu Collant) 
-transvaser dans un moule chemisé d'un film alimentaire en tassant bien la préparation à l'aide d'une cuillère à soupe
-réserver au frigo pendant au moins 1 heure
-sortir la préparation de votre plat à l'aide du film alimentaire puis couper vos barres


*les barres ce conserves dans une boîte hermétique au frigo 
*vous pouvez utiliser d'autre chocolat
*remplacer les noisettes par des amandes, noix etc
*la banane peut être remplacé par 95g de framboise
*plus la banane sera mûre, plus son goût sera prononcé

J'utilise le thermomix pour réaliser cette recette, je fais quelques modifications :

-50gr de pépites chocolat sont chez ns 50gr de chocolat dessert que je pulserise avec les noisettes 5 sec/vitesse 10, réserver 
-30gr de miel 1min30 /50°/vitesse 1
-Ajouter la banane 15 secondes /vitesse 4
-Ajouter les flocons avoine et le mélange chocolat noisettes 1 minutes /vitesse 1
-noisettes ou amandes, des fois les deux 😋
-je ne nappe pas les barres à la fin car je les trouve trop chocolatées


Recette cookomix

🐿️🍫🍌 Bonne recette à vous 🐿️🍫🍌

Commentaires

  1. Testé et approuvé, meilleur que celles du commence! Merci

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    1. Genial! Oui effectivement, une fois que l'on y a goûté c'est difficile de revenir à l'industriel 😊

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